Valérie Palmieri — Professeure de yoga à Albi

Pendant 15 ans, j'ai enseigné la danse d'inspiration africaine et le stretching postural (certificat CQP ALS). L'expérience acquise m'a permis de développer une approche originale de l'écoute de soi et de son corps.

Mon cheminement personnel s'est enrichi d'expériences multiples et variées, jusqu'à la pratique du yoga qui m'a permis de décupler les effets d'écoute, de respect, de patience, d'observation, de persévérance : autant de qualités nécessaires pour trouver la voie de la paix intérieure.

Depuis 2011, je pratique personnellement et de manière intensive le yoga, en m'appuyant sur l'enseignement de BKS Iyengar. Je décide alors de suivre une formation de professeur de yoga en 2012, auprès de la Fédération ENPY d'Aquitaine, qui découle de l'enseignement de Desikachar.

Passionnée par les étonnantes capacités du corps humain, j'aborde cette pratique avec le plus grand respect des traditions. Je reste très attentive aux possibilités physiques, psychologiques, émotionnelles et spirituelles des participants : mon enseignement se caractérise par un accompagnement doux et progressif, pour amener chacun à appréhender son corps avec patience, délicatesse, tendresse, amour et bienveillance.

La prise de conscience de son corps, l'accueil de l'instant présent, la répétition des mouvements de manière fluide et harmonieuse permettent d'entrer dans un univers où la sensorialité s'accroît. Absence de compétition, surtout avec soi-même, lâcher-prise, découverte du corps, maîtrise du souffle, esprit serein…

Avec le temps et une pratique régulière, un mieux-être se fait immanquablement ressentir. L'esprit devient plus clair ; il est facile d'observer et d'accueillir ses émotions, sans s'identifier à elles. La maîtrise du souffle nous amène à mieux appréhender les situations parfois pénibles de la vie quotidienne.